只有当心非常安静时

只有当心非常安静时

马超

出版时间

2015-03-01

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EPUB

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评分

★★★★★
内容简介
这个社会迷惑我们,奴役我们,吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里,每个女孩,都应当存一颗专注简单的心,去做事去生活。因为,只有当心非常安静时,我们才能停下匆匆无益的脚步,才能接受身体本来的面目,才能安静地与这个世界深度交流。 每天只需5分钟,即便你没有精神信仰也不要紧,你无须念经,亦无须躺下,在地铁里,在公车上,在工作间隙,在睡觉前,随时随地可以闭上眼睛,放松呼吸,静心冥想。 斯坦福大学公开课宣讲:冥想可以有效地治疗焦虑。那么,如果你平时忙,请每天留5分钟用于冥想;如果你忙得脚不沾地,那就留10分钟! 马超,80后女生,豆瓣名人,喜欢安静,喜欢一切美好的事物,喜欢在古典与时尚之间穿梭往来,喜欢读书与音乐,喜欢小小的房子和有诗有书有音乐的自由生活。佛学研究生,毕业于西藏民族学院藏传佛教哲学专业,师从著名藏学家索南才让先生,目前为专职作家。著有《趁年轻,开间小小咖啡馆》《不焦虑的女人:金刚经教授女人静心课》等。
目录
第一章 冥想,创造一种静态的能量
1.冥想的基础源自于爱
2.如果你能静下来,那你便能走下去
3.冥想,一种心灵的训练
4.冥想为你提供的只是契机

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用户评论
看完之后,觉得文章里反复强调的一件事就是要学会冥想,那就从今天开始,冥想吧!!!
实在看不下去。。。太空泛了
但是,如果你在读到一些文字后,从心底生出对生命的敬畏并开始认真地注视着它,那时候的内心感受将会成为非常难得的一次心灵体验。
看后真的有一种静心的感觉。
读完之后,能缓解焦虑
随便翻了翻,文字很轻柔 舒缓 ,只是还没有冥想的实践经验,所以感触不大,读不太进去,以后有冥想静心的实践后想必会是一本可辅助修正自己的好的指导书。
我好姐们儿的书,写得特感动,大家一定要来读一读,净化灵魂~
在身心疲惫时,打开了这本书,发现如一缕清风吹来,让自己躁动的心瞬间安静了下来。喜欢作者的文字,因为这些文字有治愈的效果,从文字中发现,原来,我们一直没有做心的主人。 呼吸、放松,在纷乱中找回自己,可以进入一个全新的静心世界。 当心非常安静时,才能给心灵做一次大清理,扫除心念中的障碍,扫除心头的负面情绪,身体上的轻松感也随之而来。
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