内容简介
习惯性地躲避别人的视线，害怕与人对视？
一当众发言就心慌脸红，担心别人会轻视自己？
与人交流时无法管理好自己的面部表情，总是哭笑不得？
……
种种迹象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。
《恐惧心理学》内容的编排，是先从认识恐惧症开始，介绍了什么是真正的恐惧症，恐惧症的多种类型及形成原因，以及恐惧症与性格的关系；接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维，找到适合自己的方式；*后提出了克服恐惧的心理疗法与实践疗法，帮助患者走出恐惧后遗症，享受的乐趣。此外，书中每一章都有一个心理测试，可以帮助读者更好地读懂自己、理解自己。
黎瑞芳，热衷于心理学的研究及学习，尤其在人际关系及行为心理学方面投入较多，善于用生动的语言将心理学界的研究成果讲述出来，赢得了众多读者朋友的喜爱。她希望通过出版自己的作品帮助更多的普通大众，成为读者的心灵导师。
用户评论
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妥妥的标题党，看看封面就行。全书无内容，纯粹凑字
操作性不强
在西西弗随手拿的 虽然内容东一块西一块 但胜在文风舒适 一口气翻完了 读起来不累手 社恐本恐做一下笔记
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【社交外援】根据社交场景建立社交框架
【脱敏训练】根据恐惧等级演习，从最低阶开始，最后过度到现实训练。
【赞美训练】学会主动赞美他人和接受他人赞美
【关注转移】学会关注他人而非过度关注自己
【善于接纳】少偏见，少判断，多倾听。
【优势场景】思考优势场景迁移
讲的太浅了
废话连篇，还好速读30分钟扔了，珍爱生命
只能作为社交恐惧症的通识读本，并没有提出什么行之有效的实操方法。
写的太没有温度了。如果作者是个心理咨询师的话，客户听了她的咨询不得病情加重？？
第7章列出的心理疗法还是挺热门的，基本上都是实用性很强的疗法，只是此书涉及的内容较少，有条件可以详细找相关书籍来拓展。
书名是叫《社交恐惧心理学》，以为是社恐患者的自救指南，结果是在给我介绍什么是社交恐惧症。倒是提到了暴露疗法、系统脱敏疗法和认知行为疗法，结果真的只是在旁白提到了而已…至于后面的内容，大致瞟了下，道理咱都懂啊…
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