内容简介
《你唯一的缺点就是太完美了》这《你唯一的缺点就是太完美了》被理性情绪行为疗法创始人、心理学大师
阿尔伯特·艾利斯力荐！
《你唯一的缺点就是太完美了》由加拿大心理学会前主席马丁·安东尼和精神病学大咖理查德·斯文森合作，旨在献给被完美主义困扰的人士。
焦虑及认知行为疗法研究专家马丁·安东尼和理查德·斯文森会带你发掘完美主义的根源，探索完美主义对于生活的影响，并发现新的、被证明有效的应对技巧，这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑，帮你改掉完美主义者难得的缺点！《你唯一的缺点就是太完美了》也讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系，并提供了切实可行的对策。当你完成了书中的练习，你会越来越容易远离烦恼、享受生活。《你唯一的缺点就是太完美了》是让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本！
马丁·安东尼
加拿大心理学会前主席，瑞尔森大学心理学系主任及教授，圣约瑟医院焦虑治疗与研究中心科研部主任。已出版25本图书、100多篇学术论文及专著，主要涉及认知行为疗法、焦虑障碍领域。获得临床心理学会（美国心理学会）、加拿大心理学会、美国焦虑障碍协会颁发的早期职业生涯奖，同时为美国和加拿大心理学会会员。马丁·安东尼还曾担任认知行为疗法协会焦虑障碍特殊研究小组的前任主席以及认知行为疗法协会年会的程序委员会主席。
理查德·斯文森
麦克马斯特大学健康科学学院精神病学与行为神经科学系荣誉教授及前任主任，圣约瑟医院焦虑治疗与研究中心医学顾问及精神科前首席医生。曾在2006年获得加拿大精神病学会颁发的就职奖学金。同时为加拿大皇家内科医生和外科医生学院、美国精神病学会、英国皇家精神科医学院会员。他的研究兴趣在于焦虑障碍的理论、评估和治疗，尤其是强迫症和社交恐惧症...
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用户评论
很多老板是完美主义对不对？职场我一向主张只要结果达到，不要在乎过程和细节，有一些老板又想要流量，又想挣钱，又不想花钱，比如我面试过一个团队，老板上来跟我说没有预算项目该怎么做，除了骂一句CNM我还能怎么做？
最高的生产力应该是正念的度过有意识的时光
看完发现自己并不是完美主义者而只是适当的高标准罢了
写得很专业也很好 一些真的看了有帮助的内容 比如说给自己打分找出自己最有完美主义的部分 是在我面对自己的心理问题不知所措的时候给予有建设性意见的书
遇到比你更完美主义的人直接治愈
22.06.10
03C我就是极端的完美主义者，精神高度洁癖。这本书实操性较强，从全方位阐述了完美主义者的症结，以及治疗方法。我的纠结在于自己无法忍受不完美，一段关系如果无法十全十美，我就不会想要了。看完书并非就能走出“完美情结”，更多是能清醒的认识自己。
仿佛是两年前觉得自己备受完美主义困扰时买的书，现在才翻出来看，好像有点晚。看到里面描述的情绪和行为，确实很熟悉，但却是曾经的我了。有点惊讶，竟然在不知不觉间就被治愈了。是时间，是生活，还是一个人？总之，如果觉得有些坎过不去的时候，不妨先搁置看看，时间总有消弭一切的力量。
太水了吧，车轱辘话来回说
只能激起涟漪，更深刻的思考是没有的
本书系统的讲解了“完美主义”对人各方面的影响，以及改善这种倾向的办法。接受不完美，接纳完美，看似简单却又极其矛盾复杂。这一条书评就是我像完美所做的妥协，评论不一定要追求完美，表达自己的观点就好了。