书籍 救命饮食:中国健康调查报告的封面

救命饮食:中国健康调查报告

[美]T·柯林·坎贝尔

出版时间

2022-12-31

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★★★★★
内容简介

这是一本中国疾病预防控制中心、中国医学科学院、美国康奈尔大学、英国牛津大学20年流行病学研究的巅峰之作。这是一本真正能挽救你生命的书,对于正处于经济高速发展而导致饮食习惯发生巨变的中国人来说,必须加以关注!

在1983到1989年间,美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德•佩托 教授、陈君石、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀和刘伯齐教授的共同主持下,在中国的24个省、市、自治区的69个县开展了三次关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究。这也是有史以来规模最庞大的关于膳食、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究。在这项研究的基础上,坎贝尔父子写就了这本《救命饮食:中国健康调查报告》。

科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。而更令人震惊的是:所有这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗。

坎贝尔教授认为:以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等);以植物性食物为主的膳食最有利于健康,也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果,少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。坎贝尔博士发自良心建言:“死亡,是食物造成的!”

《救命饮食:中国健康调查报告》之前曾在吉林文史出版过,书名为《中国健康调查报告》,至今销量超过十万,给很多国人带来了正确的饮食指导,并改变了以往不良的饮食习惯,堪称是一本足以救命的上佳读物。这次由中信重新翻译再版,并延请中国工程院院士俞梦孙先生作了推荐,相信会为更多的国人带来更为健康的饮食观念。

“世界营养学界的爱因斯坦”—— T·柯林·坎贝尔教授

世界营养学界的最重要权威之一。他是美国康奈尔大学营养生物化学专业的雅各布·古尔德·舒尔曼名誉教授,获得了超过70个授予年度的同行评审研究资金,撰写了超过350篇研究论文,其中大部分都经过同行评审;同时,他也是食品、营养和健康方面几个专家小组的成员,其中包括美国国家科学院和美国国立卫生研究院的专家小组。荣获过包括1998年美国癌症研究所颁发的终身成就奖在内的无数奖励。

《救命饮食》系列出版之后好评如潮。诺贝尔奖得主罗伯特·C·理查森教授称赞《救命饮食:中国健康调查报告》在营养学图书中占有重要地位。美国预防医学研究所创始人及所长迪安•奥尼什教授称之为“迄今为止最为重要的营养学专著”。

目录
推荐序一 勇于挑战
序言(第 1 版)
前言(第 1 版)
作者序(第 2 版中文版)
引 言

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用户评论
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看完以后真的可以出家了,要少吃动物性食物,多吃植物性食物。我始终相信找不到病因的大多数疾病都跟长久以来的饮食习惯有绝对关系。
看到三分一就停了,结合大家都意见,可以确认就是一本素食主义的书,对不对不好说,但是目前就中国人而言,比本书更科学更合理的理论研究建议应该早就出现了,所以弃读。适当运动,均衡饮食,少吃深加工食品,其他空气水源,听天由命。
回国读完的一本书。数据和论证很详实,难能可贵的是作者不仅列出了很多反主流的(被众多研究交叉验证过的)观点,还剖析了为什么这些声音一直被所谓主流和权威的营养学医学掩盖。The futuer is vegan!
不管吃不吃素,都推荐看一看这本书。 吃素的人能够在面对质疑时,能够在营养角度从容理性的回答。 不吃素的人如果能够暂时放下先入为主的观念,也阅读这本书也会有意想不到的收获。
肉食会致病,提倡纯天然的植物性食物为主的膳食 多吃食物中的维c,而不是维c片 唯一可以补充的是b12 可以高碳饮食,但是天热食物的复合碳水化合物,不是精加工的简单碳水化合物 总之少吃蛋白质,作者写的用心良苦,不知科学性如何
还是挑自己潜意识认可的走了走心
还是有些不太确定,是意思要全素最健康? 打破了这么多年要高蛋白的认识,所以到底听谁的???
果然是多年前写的书了。车轱辘话来来回回讲,那数据堆的也是一言难尽。人类基因差异仿佛不存在似的,仿佛所有的健康指标差异都是由饮食导致的一般。然后通篇感叹号那个多啊,这个也是骗术,那个也是骗术。看着都糟心。
反正一句话就是吃蔬菜
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