内容简介
情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权，让对方就范。你可能是位遭到伤害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在无意识地伤害着你所爱的人。
《情绪勒索》写给每一个内心柔软，却总被情绪勒索的人，让你摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，学会和爱的人正确相处，重新掌控自己的人生！
作者:（美）朱迪斯 p.西格尔（Judith P. Siege) 译者:李菲
朱迪斯·P·西格尔：纽约大学西尔维社会工作学院的副教授、婚姻和家庭问题治疗师，曾出版多部关于家庭问题治疗的书，并因此享誉美国；曾被邀请参加《今日秀》和《早安美国》等知名节目。
目录
用户评论
无趣无益，基本都是废话和车轱辘话，而且还不太顺畅。
辨识过往经历中他人以爱之名施加的情绪劳动，辨识自己因过往情绪被勾起而导致的过度反应，树立自己的核心目标，用各种技巧来预防过度反应。坦白说，没有看到很多令人振奋的内容。改变认知，培养新的习惯，不是那么容易的。
书的原名：Stop Overreacting比中译本《情绪勒索》更好。本书主要从家庭、职场和爱情三个方面分析了“过度反应”的起因和解决办法，其中很重要的一点是：找到情绪的来源。只有清楚了为何会有这样的情绪，才能让自己关上“坏情绪”的匣子。另外，向前看，莫回头，只有未来才能定义现在。
买错书了 不过翻一翻也算有收获
【2020-1】重读了一遍，虽然写的浅显，但有所触动就好。【2019-43】相较国内那版，感觉更有理论基础，要理解自己的情绪，从而用理智引导自己的情绪，而不是忽略、麻木或者是压抑。给自己的情绪寻找一个智慧的出口。虽然情绪是人之大忌，但根本不可避免，那么科学对待。读了电子版，又买了一本纸版打算过一阵再仔细读一遍。
一般
其实这本书说了很多干货，就像其他经典一样。他们说的东西大同小异。比如你为什么。会被情绪影响，说白了就是过往的脑回路已经确定了，所以不要试图控制情绪引导情绪，而是要从根源上知道自己产生这种情绪。的底层。操作系统是怎样的？而往往认识到问题在哪，这个问题，也就解决一大半了。佛家所谓的。眼耳鼻舌身意。起心动念是非观。与现代心理学如出一辙。
本书原名stop overreacting，直接翻成“过度反应”并不会让人困惑，反而是翻成“情绪勒索”会让人误解，怎么想都无法解释这个翻法。明明这本书的内容其实并不算差，出版方为了蹭“情绪勒索”这个当红概念而故意错翻书名，用意实在恶心！！
2022-05，很浅显，食之无味。
愣是没看懂
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