内容简介
《善待自己，不要受伤》的作者想通过《善待自己，不要受伤》告诉大家不受他人的伤害，学会爱自己的方法。人并不是在周围的人不关心自己时受伤，而是自己认为的“跟我一伙的人”、“会照顾我的人”无视自己的时候受伤。因此，作者告诉大家，把依赖、执著与他人的内心转向自己，学会爱自己。坦诚地面对并表达自己的要求，懂得保护自己。《善待自己，不要受伤》是帮助那些在工作、爱情、学习、关系等所有开始都非常生疏的人们，能够主导自己人生的心理处方。
刘恩庭
精神科医生，毕业于梨花女子大学医学院，并且取得了医学博士学位，毕业之后在美国富勒神学院(Fuller Theological Seminary)学习，并取得了神学硕士学位。现在担任大韩肥胖治疗学会的学术理事，以及大韩基督精神科医学会运营委员。她对集中在“现在，这里”、从各种杂念中摆脱出来变得自由的心灵领域有着特别关注，并且对与此相关的心理治疗方法进行多角度研究。主要著作有《善待自己，不要受伤》、《我正在与巧克力分手》、《所以女人很痛》等
目录
前言 最亲密的人伤你最深
第1章 杜绝单方面付出，让自己远离伤害
学会拒绝 ——不再混淆“对方的问题”和“我的问题”
“自私”一些也无妨 ——让我们对自己好一点
不必讨好所有人 ——不要让“别人想”成为你的原则
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用户评论
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关于爱情💑成长的部分很受教。
麻麻得
是给我带来很多安慰和鼓励以及一些鞭策和反思的书，很不错
一本可以滋养心灵的温暖小书，或许可以帮助单身的女生们变得更勇敢，更强大。作者刘恩庭，是一位来自泡菜国的心灵健康主治医师，也是韩国梨花女子大学研究院的医学博士。根据自己多年的心理诊疗经验，作者总结出了不少自我关怀、自我提升的方法，并将它们统统沉淀、书写进了这本书中。这7句话，女生谈恋爱前务必要读一遍：1、该来的总会来，爱你的人永远不会缺席；2、要记得留出时间，专注于自己，治愈自己；3、没有所谓的“30岁之前一定要结婚”，爱情的到来本就无关年龄。也就是说，结婚的时机固然重要，但更重要的，是在认识别人之前，先准确地认识自己；4、爱自己，寻找自己内心的宝石；5、比轰轰烈烈的爱情更重要的，比轰轰烈烈的爱情更重要的；6、别成为“恋爱白痴”，要有正确的恋爱观；7、爱情里也需要勇气。
鸡汤文
稻盛和夫说，人生的一切都是自己内心的投射。这本书的作者也认为，生活怎样对待我们，其实都是我们自己选择的。
书里提到一个“条件作用”，它的核心是强化，不管是积极还是消极的信念，只要在心里反复默念，人生就会朝着这个方向发展，即所谓强化的力量。
我们无法改变父母、原生家庭和成长环境，但我们可以改变自己受这些事情影响的程度。
人生只有一次，努力做自己即可。从现在开始，做任何事情都不晚。
你是不是总是下意识地委屈自己、讨好别人？
你是不是也会紧张迷茫，突然不知道如何跟人交往？你是不是总觉得自己太善良、软弱，活得太累？
与其委屈、逃避和伤心，
不如直面困境，勇敢地说“不”！
真正成熟的人，都懂得守住边界，善待自己！
当你发现自己过分依赖他人或心存偏执时，
当你听到外界的评价而反应过激时，
当你渴望得到所有人的认可时，
请你翻开此书，让自己的内心变得更加强大！
这是一本你拿起来就舍不得看完的、闪耀着理性之光的温暖小书。
愿你也能成为“真正的自尊心女王”，勇敢地活出真实的自己！
哪怕只有一次。
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